Descripción
PROMUEVE UNA RESPUESTA SALUDABLE AL ESTRÉS
El magnesio ayuda a equilibrar y regular la respuesta normal al estrés. ¡El papel del magnesio es tan importante para una respuesta saludable al estrés que la falta de magnesio se considera un factor estresante en sí mismo!*
MANTIENE LA PRODUCCIÓN DE ENERGÍA SALUDABLE
El metabolismo de los alimentos para producir energía requiere muchas reacciones químicas que involucran al magnesio. El magnesio también es necesario para la producción de energía dentro de las mitocondrias.*
APOYA LA SALUD DEL CORAZÓN Y LA PRESIÓN ARTERIAL
El magnesio puede promover un rendimiento cardiovascular saludable al ejercer efectos beneficiosos sobre los factores de riesgo cardiovascular, incluida la presión arterial y el rendimiento cardíaco.
Fácil de usar
La hora ideal para tomarlo depende de cuál sea tu objetivo principal, aunque por sus características particulares, hay un momento del día que suele ser el favorito:
1. La hora estrella: Por la noche (1 o 2 horas antes de dormir)
Este es el momento más recomendado para el glicinato de magnesio. Al estar unido al aminoácido glicina, tiene un efecto relajante natural muy potente sobre el sistema nervioso y los músculos.
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Para qué sirve a esta hora: Es ideal si buscas mejorar la calidad del sueño, combatir el insomnio, relajar la mente antes de acostarte, aliviar la ansiedad o evitar los molestos calambres nocturnos. Te ayuda a entrar en un estado de descanso profundo.
2. Por la mañana o con el almuerzo
También puedes tomarlo en las primeras horas del día si tu objetivo es diferente.
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Para qué sirve a esta hora: Si lo buscas principalmente para controlar los niveles de estrés y ansiedad durante tu jornada laboral, regular el azúcar en la sangre, apoyar la salud de los huesos o mantener una buena función muscular y cardíaca a lo largo del día. A diferencia de un somnífero, el magnesio no te va a dar somnolencia extrema por la mañana; simplemente ayuda a que el cuerpo gestione mejor el estrés.
Con o sin comida, ¿qué es mejor?
El glicinato de magnesio se puede tomar con o sin alimentos porque es sumamente noble con la mucosa gástrica. Sin embargo, tomarlo junto con una cena ligera o un snack antes de dormir suele ser una excelente opción para establecer la rutina y evitar cualquier mínima sensibilidad estomacal.
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