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Combo para el estreñimiento
Vista rápidaPara sanarte del estreñimiento, debes consumir muy buena cantidad de agua en el día, aproximadamente 2 litros. Sin agua, ningún medicamento o producto va a hacer que tu intestino se mueva. El agua hidrata y permite el movimiento.
Haz esta receta.
Ingredientes:- 1 cda de semillas de hemp
- 1 cda de semillas de linaza
- 1 cda de semillas de chia
- 1 cdita de avena
- 1 cdita de adaptagut
- Medio vaso con agua
Mezcla las semillas de hemp, de chia, de linaza y la avena con el agua. Deja reposando la mezcla en la nevera toda la noche. Al otro día, mezcla el adaptagut y ahí ya tienes el pudding. Puedes mezclar con fruta picada y miel de abejas a tu gusto.
